冬季天氣寒冷，很多身體虛弱的老人和孩子就會容易生病，冬天也是最應該保養身體的時候，那么用什么方法來提高自己的免疫力呢？
首先一點，冬季可以加強鍛煉身體，跑步，跳繩，做些有氧運動，堅持每天鍛煉身體，身體會有一個明顯的變化，免疫力會得到提高。其次就是可以選擇一些中藥保健貼來保養自己的身體，下面就說一下這款冬季三九貼。
“三九”即為二十四節氣“冬至”后的三個九天，在節令上為“大寒”，是一年中最冷的日子�！叭欧筚N”指在每年 三九天用中藥外敷特定的穴位，已達到祛除和預防呼吸道疾病的一種中醫傳統外治療法。冬季用藥物敷貼穴位不僅能鞏固夏日“冬病夏治”敷貼的效果,還能控制疾病的發作，達到冬夏皆治，使患者獲得更理想的療效。
三九貼的作用——三九貼適宜對象 1、亞健康調理（治未�。好庖吖δ艿拖�，陽虛體質，氣虛體質，畏寒怕冷，四肢難溫、亞健康狀態等。 2、呼吸道疾�。褐夤芟徑馄�、慢性持續期、慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心臟病、反復感冒、過敏性鼻炎、慢性咳嗽。
www.noor10.com 中醫認為，人與自然是和諧統一的整體，在疾病的調治過程中，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，會有事半功倍之效。冬季天氣寒冷，因此選在“三九”時節進行穴位貼敷，扶正祛邪，調補陰陽，不僅能夠幫助人體抵抗外邪，預防疾病，而且也會對夏天三伏貼的療效起到加強和鞏固的作用。孩子和成人的過敏性鼻炎、咳喘、反復感冒、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等疾病，都可以通過貼敷三九貼來治療和預防。
貼敷注意事項：
www.noor10.com 1. 貼敷時應穿透氣性好的寬松衣衫，貼敷后局部有輕微的灼熱、癢感，為正常反應，如出現瘙癢、灼痛難忍等應立即除去貼膏，每次貼敷時間應在1至4個小時內。
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2.貼敷期間不宜劇烈運動，也不宜呆在空調房間及吹電風扇，****在自然通風的環境。
3. 切忌外用刺激性藥物，以免進一步傷害皮膚，如出現小水泡，一般不需特殊處理，如小水泡已破，應保持局部清潔避免感染，大水泡應到醫院接受治療。
4.治療期間飲食宜清淡，忌生冷、甜食、油膩、海鮮等易致敏及刺激食物；戒牛肉、燒鵝、鴨、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉等溫燥之品；忌大量進食寒涼之品。
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